現代では、ウイルスの脅威に誰もが悩まされつつ抑制された生活を送っています。
でもそんなウイルスに負けないくらいの身体を作っていく事で、これからの生活をもっと楽しくしていく事は可能です。
まず、なんといっても免疫力を作るには以下の事を出来るだけすることから始まる物と思います。

➀なるべくバランスの摂れた食生活
➁身体を動かす(動かせる範囲内で)
➂日光を浴びる(天気の良い日：ベランダからでも、早い時間の散歩でも)
➃手洗い、うがいを習慣づける事　　　　　　　ect…

と身近で今からでも始められる方法はいくらでもあると思います。
自分にあった健康法(食事、運動等)でより、免疫力を高めましょう!!